舞蹈学校管理软件|舞蹈生考前要做哪些准备？

新一轮的艺考就要来了，作为舞蹈生在考前这些方面都要准别好。着重，发型，保暖，健康都要准备好，当然还有最最重要的，那就是要了解考试内容了。下面我们一一看下有什么准备


一、着装准备
女生：
体操服、芭蕾裤袜、芭裤、
舞蹈练功上衣、舞蹈练功裤、
无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具

男生：
舞蹈练功上衣、芭裤（长）、
舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、
剧目或组合的服装及道具
（建议：裤袜、舞鞋等易消耗的产品建议多准备一点，道具最好准备两份，以防训练时的磨损）


二、发型准备
女生：
盘头，不要有刘海和乱发
准备啫喱水、结实橡皮筋（黑色）、
一字卡（黑色）、发网（黑色）多准备一些

男生：
干净的短发，刘海尽量不要超过眉毛
可准备啫喱水定型


三、考试基本内容

1、软开度：
竖叉（两边）、横叉、
搬控腿（前、旁、后）、下腰

2、基本技巧：
跳：
小跳、中跳、大跳（吸撩腿起）、
凌空跃（直腿起）、双飞燕（男）、
倒踢紫金冠（女）
转：
四位转、平转、
挥鞭转（女）、旁腿转（男）
翻：
点翻（女）、串翻（女）



3、个人技巧（任选）
拉腿跳（俗称撕腿跳）、后飞燕（男）、平转挂花（如平转接掖腿转、舞姿转等）、挥鞭转或旁腿转挂花、抱前腿转、抱旁腿转、抱后腿转、扫堂探海转（男）、圈平 转、点翻挂花（接吸翻）串翻挂花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子（男）、圈蹦子（男）、蛮子（蛮子即侧空翻）、圈蛮子、旋子、圈旋子、云里（云桥）、 云门大卷（男）、躺身单腿飞脚（男）、毽子、后空翻、拉拉提等等。

4、剧目或组合
准备展现自己最好舞姿的1-2个剧目（组合）
舞种可为古典舞、民族民间舞或现当代舞
1分半-3分半时长即可



5、模仿
模仿一般为4-8个8拍
部分学校模仿考的是基训把上内容：
擦地、蹲、小踢腿等
（如中央民族大学舞蹈学院）
部分学校模仿考的是民族民间舞段模仿

6、即兴
一种为直接即兴
考生可根据所放音乐进行判断
从而决定即兴时的情绪和动作质感；
另一种为命题即兴
也就是在直接即兴的基础上
考生即兴的内容需符合主题
即兴时可以运用考场中现有的物品做道具
（如窗帘、把杆等）
注意动作时间、空间、力量的转换
有可能的话和同一组其他考生配合即兴


四、保暖准备
考试正逢一年中最冷的时候
考生在考试期间一定要注意防寒保暖
无论男生、女生都准备一件
方便穿脱的长款厚羽绒服
毛衣也最好准备开衫的
等候或开功的时候都可以穿着
轮到自己考试时直接脱下就好


五、健康准备
考前训练时避免兴奋过度、热身后、
活动开再进行训练，避免韧带拉伤；

做技巧要三思而后行，想好发力方式，
准备好在做，避免骨折、软组织挫伤；

需要做轨迹比较大的技巧或练剧目时注意，
看看你的周围有没有其他同学再练习，
如果有，尽量避开！在不伤害
他人的同时也要避免自己被他人所伤。

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